Wat is systemisch lichaamswerk?

Systemisch lichaamswerk is een krachtige methode die ons helpt om de verbinding tussen lichaam en systemen (zoals familie, werk of samenleving) beter te begrijpen. Het combineert lichaamswerk met inzichten uit de systemische therapie, wat betekent dat het werkt met zowel je lichaam als de onzichtbare verbanden die je hebt met de systemen waar je deel van uitmaakt. Dit maakt systemisch lichaamswerk een diepgaande benadering die zowel persoonlijke als relationele patronen aanpakt.

Systemisch lichaamswerk kijkt naar de manier waarop je lichaam en geest reageren op de systemen waar je in leeft. Vaak dragen we onbewust de dynamieken en spanningen van deze systemen met ons mee. Dit kan bijvoorbeeld een gevoel van verantwoordelijkheid zijn binnen je familie, of een patroon van loyaliteit binnen een team op het werk. Deze onbewuste invloeden manifesteren zich vaak fysiek, zoals in de vorm van stress, spanning, of andere lichamelijke klachten.

Tijdens een sessie systemisch lichaamswerk wordt er gewerkt met de fysieke gewaarwordingen en signalen van het lichaam om inzicht te krijgen in deze verborgen systemische patronen. Door je lichaam bewust te voelen, kun je ontdekken hoe je in relatie staat tot je familie, werk, of andere systemen. Het helpt je begrijpen waar spanningen en blokkades vandaan komen en hoe je ze kunt loslaten.

We zijn allemaal verbonden met grotere systemen, zoals onze familie, relaties, en werkomgeving. Deze systemen beïnvloeden ons diepgaand, vaak zonder dat we het doorhebben. Een belangrijk uitgangspunt in systemisch werk is dat bepaalde onbewuste patronen binnen deze systemen worden doorgegeven van generatie op generatie, of binnen groepen worden herhaald.

Ons lichaam slaat vaak deze onbewuste systemische patronen op, zelfs als we er mentaal niet bewust van zijn. Denk bijvoorbeeld aan fysieke spanning die je voelt wanneer je in de buurt bent van bepaalde familieleden, of een knoop in je maag bij een conflict op het werk. Systemisch lichaamswerk helpt je om deze subtiele, vaak fysieke, signalen te herkennen en te begrijpen hoe ze verbonden zijn met de grotere systemen waar je deel van uitmaakt.

Tijdens systemisch lichaamswerk leer je om aandachtig naar je lichaam te luisteren. Het lichaam vertelt ons vaak meer dan we met onze gedachten kunnen bevatten. Spanning in de nek kan bijvoorbeeld wijzen op een onbewust gevoel van verantwoordelijkheid voor anderen, terwijl onrust in de buik kan duiden op onopgeloste familieconflicten.

Door je bewust te worden van deze lichamelijke gewaarwordingen, krijg je inzicht in de onzichtbare systemen die jouw gedrag en emoties beïnvloeden. Systemisch lichaamswerk nodigt je uit om deze patronen op een zachte, lichaamsgerichte manier te onderzoeken en los te laten. Hierdoor ontstaat er meer ruimte voor ontspanning, emotionele bevrijding, en innerlijke rust.

Het doel van systemisch lichaamswerk is om je te helpen beter in contact te komen met jezelf en je omgeving. Door het herkennen van de invloed van systemen op je lichaam, leer je waar bepaalde spanningen of gedragingen vandaan komen. Dit geeft je de kans om op een gezondere manier met je omgeving en de mensen om je heen om te gaan.

Vaak zien mensen na het doen van systemisch lichaamswerk dat hun relaties verbeteren, zowel op persoonlijk als professioneel vlak. Je leert om op een dieper niveau te begrijpen waarom je op bepaalde manieren reageert en hoe je meer in balans kunt komen in relatie tot anderen.

Tijdens een sessie systemisch lichaamswerk begeleidt de coach je om via je lichaam te voelen wat er gebeurt in relatie tot een bepaald systeem. Dit kan bijvoorbeeld een familiesysteem zijn of een werkomgeving. Door middel van fysieke oefeningen, ademhaling, en aanraking word je je meer bewust van je lichaam en de signalen die het geeft.

De coach helpt je om te ontdekken hoe je lichaam reageert op de invloeden van het systeem en hoe je deze reacties kunt begrijpen en doorbreken. Het gaat hierbij niet om analyseren met je hoofd, maar om voelen en ervaren met je lichaam. Dit zorgt voor een diepgaande verandering die niet alleen mentaal, maar ook fysiek voelbaar is.

Systemisch lichaamswerk biedt een unieke manier om zowel lichamelijke als emotionele blokkades aan te pakken die voortkomen uit de systemen waarin je leeft. De belangrijkste voordelen zijn:

• Inzicht in onbewuste patronen: Je leert hoe systemen je gedrag en emoties onbewust beïnvloeden.

• Fysieke ontspanning: Door spanning en blokkades in je lichaam los te laten, voel je je meer ontspannen en vrij.

• Verbeterde relaties: Je leert beter omgaan met de dynamieken in je omgeving, wat leidt tot gezondere relaties.

• Meer balans en rust: Systemisch lichaamswerk helpt je om beter in je lichaam te komen en meer in balans te zijn in het leven.

Systemisch lichaamswerk is een diepgaande, lichaamsgerichte methode die ons helpt om de invloed van systemen op ons lichaam en gedrag te begrijpen. Het biedt een krachtige manier om onbewuste patronen te herkennen en los te laten, zodat je meer in balans en beter in verbinding kunt komen met jezelf en je omgeving. Door deze unieke combinatie van lichamelijk voelen en systemisch inzicht, kan systemisch lichaamswerk je helpen om zowel fysiek als emotioneel vrijer te leven.